Thibaut Courtois korunk egyik legnagyobb és legtehetségesebb kapusa. Pályafutása Belgiumban kezdődött, de gyorsan nemzetközi elismeréshez vezetett olyan klubokban, mint az Atlético Madrid és a Real Madrid. A pályán elért sikere nem csak a természetes tehetség, hanem az edzéseken végzett kemény munka eredménye is. Ebben a cikkben feltárjuk Courtois edzéstitkait és azt, hogyan marad formában.
Az erőnléti edzés kulcsszerepet játszik minden kapus felkészítésében. Courtois a támadókkal való ütközéshez és a kapu körüli gyors mozgáshoz szükséges izmok fejlesztésére összpontosít. Programja a következőket tartalmazza:
Egy kapusnak nem csak erősnek, hanem kitartónak is kell lennie. Courtois gyakran iktat be kardio gyakorlatokat az edzéseibe:
A technikai felkészültség minden kapus képességének alapja. Courtois sok időt tölt képességeinek fejlesztésével:
A taktikai tudatosság az, ami megkülönbözteti a jó kapust a nagyszerűtől. Courtois folyamatosan elemzi:
Thibaut Courtois nemcsak kivételes kapus, hanem annak is példája, hogyan lehet megfelelő felkészüléssel és edzéssel sikereket elérni a sportban. Titkai közé tartozik a fizikai és technikai edzés, a szellemi erő és a felépülés. Ezek a szempontok elengedhetetlenek ahhoz, hogy fitt maradjunk és jól teljesítsünk a pályán.
